楽しい事・おいしいが大好きな私です。

ヤーナリズムは腰振りエクササイズではなく、腹筋を使って左右に腰を持ち上げるエクササイズ

今朝は、ディスコのウォーミングアップしてからレッスン１でエクササイズ。

使用後でも返品ＯＫ！
まずは商品を手に取って、たっぷりと使い心地や効果をご体験ください。

気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

まるで専属コーチから教わっている気分の日本語吹き替え機能。

つらい筋トレとヤーナリズムのダンス、どちらを選びますか？

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

今日は、何の日かな。

妊娠～出産～子育てを実践しているのでめっきりテレビでは見かけなくなりました。

お風呂がわくまでの時間、料理をチンしてる間など、ちょっとした時間をみつけてエクササイズできるので長続きできます。

１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。

ということでねるわ。

いつもお世話になっています。

つらい筋トレとヤーナリズムのダンス、どちらを選びますか？

洗濯回しながら20分♪
みんなヤーナリズムやってる？

筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

こんちわ＾＾

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

コアリズムでくびれを手に入れたくわばたりえさんが、産後の激太り解消のために再チャレンジ。ヤーナリズムで再びくびれを取り戻しました。

母乳にも影響が出てしまうので赤ちゃんもかわいそうです。

あなたがやり残したことは何かありますか？