ヤーナリズムの経験者に聞きました。
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2025.06.08 Sunday
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ヤーナリズム くわばたについて
2011.11.12 Saturday
今日は、何の日かな。
妊娠～出産～子育てを実践しているのでめっきりテレビでは見かけなくなりました。
お風呂がわくまでの時間、料理をチンしてる間など、ちょっとした時間をみつけてエクササイズできるので長続きできます。
１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。
ということでねるわ。
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