お疲れさんです。

ヤーナリズムは、時間が長い、動きが難しい、続かないを解消！
１レッスン１０分で３つの悩みを解消したエクササイズDVD。

子供を寝かしつけたお昼のひととき。そんなちょっとした空き時間に１プログラム１０分のヤーナリズム。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。

お疲れさんです。

ただ、ウェストのお肉が解消できる正しい腹式呼吸エクササイズが実践できていない人も多いのだとか。

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

くわがたりえが産後太り解消に成功したヤーナリズムはコチラ

今からお酒と音楽の関わりをお酒を飲みつつ勉強してみます。

今日はひとつの時代の節目だと思う。

１レッスン１０分のダンスエクササイズのヤーナリズム。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、あっという間に終わってしまうので、飽きることもありません。

本日２回目のヤーナリズム終了
お気に入りのラテンのレッスン１とレッスン２。
夜はヒップホップかディスコのレッスン1に挑戦してみよう。

これは、人を安心させるということでしょう。

おせわさまです

いままで多彩なエクササイズＤＶＤをやってきたけど、ヤーナリズムが一番楽しめるかも。

１レッスン１０分。

くびれる！

明日はいい日かな～

青森からこんにちは。管理人です。

ただ今、注文が殺到しているため、在庫が少なくなっています。欲しい方はお急ぎ下さい。

とりあえず３週間は続けてみる。

腰を振るだけなのに、とっても効率的！

お疲れでした。