いつもありがとうございます。管理人です。

お風呂がわくまでの時間、料理をチンしてる間など、ちょっとした時間をみつけてエクササイズできるので長続きできます。

日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョンも。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを１レッスン１０分にまとめました。

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

今日はなんもないから一日中家で寝てます

ヒップホップは元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。

ヤーナリズムは、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
その秘密は１プログラム１０分のダンスエクササイズにあります。

ヤーナリズムは、元気いっぱいでウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます！

浄化と安心はセットということで。

ご機嫌よう。

日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスをプラス。

やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

ということで宜しくお願いしますです。

いつもお世話になっています。

１レッスン、たった１０分なら、どんなに忙しくても続けることができるはず！

産後太り、ばっちり解消！
くわばたりえ実証しました。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、あっという間に終わってしまうので、飽きることもありません。

ということで、さっそくこれを使ってみます。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

三日坊主でエクササイズが長続きしないという方にも、大変オススメできるダンスエクササイズだと思います。

慣れてきたら、ぜひ使ってみてください。

ヤーナリズムは、その忙しい女性のために、１レッスン１０分で、くびれを実現する驚異のダンスです。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。