今日、休みだったんで自主トレしていました。

ヤーナリズムで憧れのくびれボディになろう！

ヤーナリズムは、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
その秘密は１プログラム１０分のダンスエクササイズにあります。

左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテーションを覚えるだけ！

明日も早いんですよね。

元気にしています。

ウェストのお肉を解消するために、腹式呼吸エクササイズを実践している人は多いようです。

慣れてきたら、ぜひ使ってみてください。

ＤＶＤでは異例の・・・使った後でも３０日間の返品保証付

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

今日は定例会でした。

知りたがりみました。同じ10分だらだらやっちゃダメだー。
一生懸命やらないと。私も毎日その意気込みでやってましたー。間違ってなかった。とりもどせ！くびれ！

ヤーナリズムは、ＴＶショッピングや女の人むけのファッション情報誌に取りあげげられ、爆発的な売れ行きとなっています。

さっきディスコ３０分やった。やっぱり楽しい。
これからごはん食べて夜またラテンに挑戦！

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

お世話になっています。

１レッスンの内容は、ステップだけ教えてくれる、腰ふりが付くのを教えてくれる、さらに腕のふりをプラス、で、テンポアップと順番に優しく教えてくれます。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

本日３回目のヤーナリズム終了です。
初めてヒップホップのレッスン３を体験。
けっこう簡単かな。、

あなたがやり残したことは何かありますか？

スタジオからこんにちは。

ウェストのお肉を解消するために、腹式呼吸エクササイズを実践している人は多いようです。

ヤーナリズムとは。

ヤーナリズムは、キック開始でもぜんぜん汗かきますし、動きがゆったりしてるから疲れてるときは、これくらいがちょうどいいです。

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。