ヤーナリズムの経験者に聞きました。
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ヤーナリズム 成果にアクセス
2011.10.11 Tuesday
今日、休みだったんで自主トレしていました。
ヤーナリズムで憧れのくびれボディになろう！
ヤーナリズムは、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
その秘密は１プログラム１０分のダンスエクササイズにあります。
左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテーションを覚えるだけ！
明日も早いんですよね。
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