おせわになっています。

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

ヤーナリズムで産後のくわばたりえにくびれがふたたび戻った！

意外と１レッスン１０分は、あっという間です。

ということで、さっそくこれを使ってみます。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

産後ダイエットでヤーナリズムを考えている人は産後3ヵ月以降から。
産後すぐに激しい運動や無理な食事制限をすると非常に危険なので無理をしないでくださいね。

アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

職場からこんにちはです。

１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。

つらい筋トレとヤーナリズムのダンス、どちらを選びますか？

朝はラテンのレッスン１、２。先ほどラテンのレッスン３やりました?♪

ということで、やっとやっと書きました。

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

これさえあれば、自宅で楽しくダンスするだけで理想のくびれを目指せます！

１レッスン、たった１０分なら、どんなに忙しくても続けることができるはず！

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

きょうはこんなところで失礼します。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

kubireru.jpは、噂のヤーナリズム・スペシャルサイトとして、今夜、内容を大きく更新。

今日はディスコとベリーダンスして気持ちいい汗。

メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。